春天的甘南高原上依旧寒风刺骨、白雪皑皑，但在武警甘肃总队甘南支队玛曲中队训练馆内，官兵们的锻炼热情却是持续高涨，长跑竞技、单杠对决、团体健身操等项目开展得如火如荼。
(资料图片仅供参考)
武警玛曲中队中队长洛桑扎西介绍，近年来，中队创新形式开展群众性体育活动，邀请地方专业运动员来队指导、组织军事体育运动会、开展多样性趣味健身运动……由此带来的改变立竿见影，中队官兵的体能成绩突飞猛进，运动热情一浪高过一浪，中队还被评为“全国群众体育先进单位”。
赓续传统
“我军从诞生那天起，就注重开展形式多样的军事体育活动……”训练场上，该中队指导员郝友结合队史为官兵们讲解开展群众体育活动的重要性。
武警玛曲中队前身是骑兵中队，当时条件非常艰苦，部队住的是木架圆拱房，营区没有围墙，但恶劣气候和艰苦环境从未让官兵意志消沉、叫苦叫累，在执行各类维稳任务之余，中队利用野外马场、山林地、空旷草原等驻地天然“训练场”，探索开展越野赛、障碍赛、耐力赛、打马球等活动，丰富军事体育运动的开展形式，也有效提升了部队战斗力。
“中队驻地海拔高，高寒缺氧，我们要让官兵在传承精神中磨砺斗志，在学习典型中成长进步。”洛桑扎西介绍，他们紧密结合驻地高海拔环境，挖掘官兵中的体育健将、训练能手，中队热爱训练、钻研锻炼的氛围愈发浓厚。
多姿多彩的群众性体育活动，离不开硬件的支撑。近年来，为改善训练环境，中队协调上级先后投入200余万元用于数字化军营建设，推动建成了现代化的室内训练馆，将体育锻炼由传统的训练场转至训练馆，让有氧和无氧训练相统一，使官兵在富氧环境下不断提高体育锻炼水平。
在中队室内训练馆里可以看到，官兵们利用哑铃、握力器、俯卧撑支架、腹肌轮等训练器材，学习最新的燃脂、塑形、增肌等锻炼课程。现代化的健身器材可实时检测心跳血压，官兵们脚踩动感单车，伴着音乐的节拍快乐健身……一件件科技感十足的数字设备进入军营，配套设施一应俱全，丰富了官兵们群众性体育活动的开展形式。
“投身军事体育的热潮，是追求一种蓬勃向上的精神，更是追求对战斗力的贡献率。”如今在该中队，“强身为打赢”成为官兵参与群众性体育活动的内在动力和奋斗目标，有效助力中队圆满完成格萨尔赛马节安保、城区联勤武装巡逻、欧拉秀玛草原灭火等各类急难险重任务，中队连续三年被表彰为“四铁”先进单位。
科学组训
“同样的课目反复训练，很容易出现训练瓶颈”“训练只盯着成绩，没有关注身体机能的变化”……《军事体育训练大纲》首次颁布施行后，中队曾围绕“破除惯性思维，创新训练理念”展开讨论辨析，不少骨干认为，一些固有观念给部队战斗力生成带来了一定后拉力,重训练强度轻拉伸放松、重时间投入轻训练质效、重传统做法轻科学组训等问题亟待解决。
为提升官兵训练热情，中队专门针对性研究了“蜈蚣跳”“背背战”等形式多样的体育活动，同时增加娱乐活动的军事含量，课目设置突出军事属性，组织“强军杯”篮球赛、“卫士杯”擂台赛，开展“莱格尔跑”、户外长跑接力赛等趣味十足的体育活动，提升训练趣味性，激发了官兵训练热情。
针对官兵过去体育活动开展方法比较单一、组训方式不够科学的情况，中队与驻地文体局签订协议，邀请专家教授定期到部队指导教学，开展体育训练主题授课，为参训官兵量身制订训练计划。“每个人的核心力量不同，要根据个人体能水平的高低确定运动时间，注重训练质量而不是时长。”示范课上，运动专家边讲解边示范，参训官兵听得十分投入。
去年，中队二级上士刘兆京备战上级比武，为了取得优异成绩而选择了加压训练，导致脚踝受伤。之后，他暂停了高强度的体育运动，体重也因为药物副作用不断增加，中队随即采纳专家建议，为他制订了科学的康复方法，增加了腿部柔韧训练、静力性拉伸等训练。经过一段时间的康复，他的竞技状态恢复到较高水平，体重也从87公斤减到了67公斤。
蛙式深蹲、花式俯卧撑、俯卧登山跑……从缺啥补啥到对症下药，“科学的训练方法比‘蛮干’重要”逐渐成为大家的共识，趣味训练、差异化训练、针对性训练等组训新理念助推着官兵的军事素质稳步提升。
全员参与
翻开该中队新兵的军事体育训练成绩曲线图可以发现一个规律：初期进步幅度表较小，但两个月后，整体训练成绩大幅度提升。洛桑扎西说，得益于方式多样的群众性体育活动的开展，一些训练热情不高的官兵逐渐加入，一些官兵参与度不高的课目也逐渐被接受。
“我们也曾走过一段弯路。”回顾中队开展群众性体育活动的经历，中队一级上士高德帅感慨说，“曾经片面追求单项冒尖，重点放在了培养训练尖子上，而忽略了训练当中的短板弱项和官兵素质的全面提升，导致部分官兵‘偏科’严重。”
军体五项考核标准出台后，中队党支部一度将通过“特三”考核的官兵数量、参加上级“创纪录、当尖兵”的单兵比武名次作为工作的亮点，忽视了中队个别官兵的训练短板。针对官兵军事体育训练的一项调查数据显示，前些年，中队官兵军事体育偏科率达到45%，出现了“能跑的上不去，能上的跑不动”的现象。
中队按纲建队形势分析会上，支委“一班人”分析：一花独放不是春，开展军事体育活动，不仅要发展均衡，更离不开全员参与。于是，他们首先召开队务会统一思想，明确“全面发展，共同提高”的指导思想，注重抓短板补弱项，不仅通过开展军民体育共建共享活动培养了一支强有力的体育骨干队伍，还总结自创了“全身性循环组合训练法”，融入了举重、跳绳等多项内容，全方位提升官兵的力量、耐力、速度、身体协调性及团队配合度，官兵军事体育整体水平达到良好以上。
在支队最近一次举办的 “创纪录、当尖兵”比武竞赛活动中，尽管该中队单项课目成绩并不是最突出的，但却取得了执勤分队团体第一名的好成绩。
“群众体育活动的开展将训练内容融入文体活动、体育竞赛、比武对抗中，极大地激发了我们主动参与、积极锻炼的运动热情。”下士徐志明说。他刚入伍时，3000米跑都无法坚持下来，单杠也拉不上去。下队两年后，通过不懈努力，他的3000米跑成绩能达到12分30秒，单杠引体向上可以拉30个，卷身上课目打破单位纪录完成137个。
为了持续发挥军事体育在部队战斗力生成中的促进作用，中队还坚持开展“五小练兵”活动，积极组织体育竞赛、技艺切磋和小会操、小评比，鼓励人人上舞台分享“绝招”，极大调动官兵抓训参训积极性主动性，营造了“人人争出彩，人人当第一”的竞赛环境，推动形成军事体育训练“比学赶帮超”的良好发展势头。
侯崇慧 曹世凯 中青报·中青网记者 郑天然 来源：中国青年报
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